Memorial

เอนทรี่นี้แบ่งปันอะไรเล็กๆน้อย ๆ เกี่ยวกับคนที่ปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนัก ก่อนจะกลายเป็นภาระหนักพุง (ไม่ใช่ภาระหนักอก) =w="

สูตรนี้มาจากคุณหมอที่ทำการรักษาโรคด้วยอาหาร และสมุนไพร ท่านหนึ่ง 

ผ่านการพิสูจน์แล้วว่าลดได้จริง (แม่ผมทำแล้ว ลดจริงๆด้วย =w=)

 

*ให้ทำเดือนละ 1 ครั้งก็พอเพื่อควบคุมน้ำหนัก สำหรับคนที่ไม่อ้วนมาก แต่สำหรับคนที่อ้วนมากให้ทำต่อไปอีห 1 อาทิตย์ก็ได้นะ

 

คือการรับประทานอาหารในรายการต่อไปนี้ ตามวันและเวลาที่กำหนด (ให้เริ่มวันจันทร์นะ)

 

วันจันทร์

- มื้อเช้า = น้ำผลไม้ 1 แก้ว

-มื้อกลางวัน = ไข่ต้ม 2 ฟอง

-มื้อเย็น = โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

 

-----------------------------

วันอังคาร

- มื้อเช้า = โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

-มื่อกลางวัน = เกาเหลาลูกชิ้น

-มื่อเย็น = สับปะรด 1 ชิ้น

 

-----------------------------------

วันพุธ

-มื้อเช้า = น้ำผลไม้ 1 แก้ว

-มื่อกลางวัน = ขนมปัง 1 แผ่น

-มื้อเย็น = สลัดผัก + ไก่ย่าง 1 ชิ้น

 

-------------------------------------

วันพฤหัสบดี

-มื้อเช้า = โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

-มื้อกลางวัน = ส้มตำ + ไก่ย่าง